मिशन शक्ति कार्यक्रम फेज 4 के अंतर्गत आज दिनांक 20/10/2023 को डॉ. वीरेंद्र स्वरूप इंस्टीट्यूट आफ प्रोफेशनल स्टडीज किदवई नगर कानपुर में एनएसएस की कार्यक्रम अधिकारी डॉ. सीमा मिश्रा के नेतृत्व में योग प्रशिक्षण और चुप्पी तोड़ो खुलकर बोलो कार्यक्रम का आयोजन किया गया इस कार्यक्रम में मंडलीय मनोविज्ञान केंद्र कानपुर मंडल की सहायक मनोवैज्ञानिक श्रीमती संध्या शुक्ला मुख्य वक्ता के रूप में उपस्थिति रही संध्या शुक्ला ने स्वयं सेविकाओं की विभिन्न समस्याएं सुनी वह समाधान और परामर्श दिया तथा यह भी बताया कि वर्तमान में कैसे लोग तनाव में रहते हैं तो तनाव दूर करने के लिए वह क्या करें जिससे कि उन्हें तनाव न हो उन्होंने विभिन्न व्यावहारिक टिप्स भी बताएं जिससे कि हम तनाव मुक्त रह सकते हैं संध्या शुक्ला ने कहा की जहां हम कार्य करते हैं वहां पर ,परिवार में , स्माज में कहीं भी हमें शोषित नहीं होना चाहिए शोषण होने पर चुप्पी नहीं साधना चाहिए हमें खुलकर बोलना चाहिए हमें यह नहीं सोचना चाहिए कि लोग क्या कहेंगे लोग तो कुछ तो कहेंगे ही अगर आप नहीं बोलेंगे तो कहेंगे कि खुद गलत होगी इसी वजह से नहीं बोली और अगर बोलेंगे तो कहेंगे बहुत तेज है इसलिए चुप्पी तोड़े और खुलकर बोली संध्या जी ने समाज के कई उदहारण भी स्वयंसेवी से साझा करें संध्या जी ने स्वयं सेविकाओं को सुपर वुमन सिंड्रोम के बारे में भी बताया|प्रोफेसर प्रेरणा अरोड़ा ने स्वयं सेविकाओं को योग प्रशिक्षण भी दिया जिसमें उन्होंने कुछ सूक्ष्म व्यायाम व आसनों का प्रशिक्षण दिया जिसके द्वारा महिलाएं शारीरिक व मानसिक दोनों तरीके से स्वस्थ रह सकते हैं|